Zima to okres, w którym nietrudno o przeziębienie. Co zrobić, gdy pojawi się katar lub ból gardła, a Ty jesteś w ciąży? W dzisiejszym artykule znajdziesz porady, jakimi domowymi sposobami leczyć przeziębienie w ciąży.
Leczenie przeziębienia w ciąży
Zacznij od stosowania wyłącznie tradycyjnych, domowych metod leczenia przeziębienia, bez żadnych farmaceutyków. Bardzo często takie domowe sposoby na przeziębienie są naprawdę skuteczne, o ile potraktujesz rzecz poważnie. A więc, po pierwsze przy przeziębieniu w ciąży: zacznij działać jak najszybciej, gdy tylko poczujesz podejrzane drapanie w gardle czy zwiększenie ilości wydzieliny z nosa. Po drugie przy przeziębieniu w ciąży: zostań w domu i skup się na samoleczeniu. Naturalne leczenie przeziębienia, kataru w ciąży polega na stosowaniu mikstur, syropów i jedzeniu rzeczy, które działają dobroczynnie na zainfekowany wirusami organizm.
Leżąc w pościeli lub otulona ciepłym kocem, popijaj herbatki na przeziębienie o rozgrzewającym działaniu: lipową, imbirową lub malinową. Do herbatki dodawaj sok z malin lub miód. Najlepszy na przeziębienie jest miód lipowy, poza tym: malinowy, koniczynowy, rzepakowy, lawendowy, tymiankowy. W zwalczaniu przeziębienia w ciąży bardzo skuteczne są również: świeży czosnek, cebula i imbir. Zmiażdżone ząbki czosnku możesz dodawać do kanapek albo surówek, a z cebuli lub imbiru warto zrobić leczniczy syrop na przeziębienie. Na obiad zjedz gorący rosół z kury lub potrawę z gotowanych pomidorów (np. zupę pomidorową, sos boloński). Zawarty w nich likopen jest silnym przeciwutleniaczem i skutecznie wzmacnia białe krwinki, będące filarem systemu odpornościowego. Wzbogać też dietę podczas przeziębienia w ciąży w produkty bogate w witaminę C (czarną porzeczkę, natkę pietruszki, cytrusy) oraz cynk (chude mięso, pestki dyni, orzechy brazylijskie, imbir). A zatem, gdy dopadnie cię przeziębienie w ciąży: nie wychodź z domu, odpoczywaj, wygrzewaj się i walcz z przykrymi objawami.
Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży
Jeśli boli cię gardło przy przeziębieniu w ciąży: jedz surowy czosnek, pij ciepłe mleko z miodem, płucz gardło naparem z szałwii lub wodą z solą (łyżeczka na szklankę), przyjmuj dużo płynów, owijaj szyję szalikiem lub rób ciepłe okłady (np. ze świeżo ugotowanych i zmiażdżonych ziemniaków zawiniętych w ściereczkę).
Jeśli masz zatkany nos podczas przeziębienia w ciąży: oczyszczaj go i nawilżaj roztworem wody morskiej w sprayu lub soli fizjologicznej, stosuj inhalacje: do gorącej wody dodaj kilka kropli olejku miętowego, sosnowego lub eukaliptusowego i wdychaj unoszącą się parę (uwaga: zaczynaj ostrożnie, aby nie poparzyć dróg oddechowych).
Jeśli męczy cię kaszel w ciąży: jedz miód w ciąży, pij syrop z cebuli, syrop z buraka, ciepłe mleko z miodem, nawilżaj powietrze w mieszkaniu, bo suche bardzo podrażnia błony śluzowe.
Jeśli masz stan podgorączkowy w ciąży przy przeziębieniu: leż w łóżku, pij herbatki o działaniu napotnym (z kwiatu lipy, czarnego bzu, owoców malin), przykładaj na czoło i kark zimne okłady.
Kiedy należy udać się do lekarza z przeziębieniem w ciąży
Domowe sposoby leczenia często wystarczają by zwalczyć przeziębienie w ciąży, ale nie zawsze. Gdy po trzech dniach objawy infekcji się nie zmniejszają, a wręcz przeciwnie – powinnaś pójść do lekarza. W pewnych sytuacjach nie można nawet tyle czekać: wysoka gorączka (powyżej 38°C) może być niebezpieczna dla dziecka, dlatego od razu umów się na wizytę. Jeśli musisz na nią czekać, zastosuj Pyrosal – to lek całkowicie bezpieczny dla kobiet w ciąży. A gdy nie masz go w domu, zażyj 1–2 tabletki paracetamolu. Wprawdzie są badania, które sugerują, że paracetamol zwiększa ryzyko ADHD u płodu, ale tylko przy długotrwałym stosowaniu (dwa tygodnie lub dłużej). Jedno- czy dwukrotne jego zażycie niczym nie grozi. Poza gorączką do wizyty u lekarza (pierwszego kontaktu lub ginekologa) powinny cię skłonić: zmiana koloru wydzieliny z nosogardzieli (z przezroczystej na żółtawozieloną), biały osad na migdałkach, nasilające się bóle mięśni i głowy, wymioty. Przeziębienie nie jest w ciąży stanem groźnym, ale już grypa czy infekcja bakteryjna wymagają szybkiej interwencji lekarskiej i włączenia odpowiednich leków. Nie wolno z tym zwlekać będąc w ciąży!
Sposoby na lepszą odporność w ciąży
Abyś jak najrzadziej łapała infekcje górnych dróg oddechowych w ciąży, powinnaś w ogóle wzmocnić swój system odpornościowy. Jest to szczególnie ważne w ciąży, gdy odporność spada z przyczyn fizjologicznych. Jak to zrobić?
Zwracaj uwagę na to, co jesz. Składniki odżywcze odgrywają kluczową rolę w prawidłowym rozwoju odporności. Stosuj więc zdrową, zbilansowaną dietę w ciąży, a oprócz tego zadbaj o to, aby nie zabrakło w niej składników i produktów szczególnie ważnych dla wzmacniania odporności. Są to: czosnek, cebula, imbir, tłuste ryby morskie bogate w kwas DHA (lub jego suplementy), suplementy z witaminą D, cynk (np. pestki dyni), likopen (np. potrawy z gotowanych pomidorów), naturalny miód – najlepiej z lokalnej, dobrej pasieki, oraz witamina C.
Praktykuj dobre nawyki i zwyczaje na co dzień będąc w ciąży:
- często i starannie myj ręce
- unikaj dymu tytoniowego
- bądź aktywna fizycznie: spaceruj, uprawiaj gimnastykę
- w domu często wietrz pomieszczenia, nawilżaj powietrze, zadbaj o odpowiednią temperaturę (19–20°C).
Publikacja zaczerpnięta z: mjakmama24.pl
1 Komentarz
Jeśli szukasz treści, które naprawdę dają do myślenia, to jest to.