Menopauza to naturalny etap w życiu kobiety, zwykle pomiędzy 45. a 55. rokiem życia, w którym ustaje miesiączkowanie i spada produkcja estrogenów. Choć nie jest chorobą, potrafi wywrócić codzienność do góry nogami: uderzenia gorąca, nocne poty, bezsenność, wahania nastroju, suchość pochwy, spadek libido, trudności z koncentracją czy przyrost masy ciała. Dobra wiadomość? Z odpowiednim planem można znacząco złagodzić te dolegliwości i odzyskać komfort.
Co możesz zrobić od razu
Higiena snu
Ruch
Dieta
Kości pod ochroną
Skóra i intymność
Zarządzanie stresem
Szukasz dobrego ginekologa w Warszawie? Odwiedź empatyczny gabinet ginekologiczny dr Bożeny Chociełowskiej
Kiedy rozważyć leczenie u ginekologa
- HTZ (hormonalna terapia zastępcza).
- Terapie niehormonalne.
- Leczenie miejscowe.
- Wsparcie psychiczne.
Sygnały, których nie wolno lekceważyć
Jak przygotować się do wizyty
Menopauza a jakość życia – perspektywa całościowa
Szukasz wsparcia ginekologa w Warszawie?gabinetu ginekologicznego dr Bożeny Chociełowskiej